SUP-Fitness Einzelkurs

Wir bieten euch nicht nur einfache Fitnessskurse. Durch die Kombination aus SUP und Fitness trainiert ihr nicht nur gezielt Muskelgruppen, zusätzlich wird durch Halten der Balance automatisch die wichtige Tiefenmuskulatur trainiert und aktiviert. Gelenke werden dabei durch die dämpfende Eigenschaft des Wassers und die iSUP´s geschont, wodurch die Übungen angenehmer werden.

Unsere Einzel-Kurse haben wöchentlich einen anderen anderen Schwerpunkt, wählt hier einfach selbst:

erste Woche:
Muskelaufbau – Nacken, Schultern, Arme

zweite Woche:
Straffung – Bauch, Beine, Po

dritte Woche:
Abbau – Fettverbrennung

vierte Woche:
Ausdauer – Steigerung der Kondition