SUP-Fitness


Mit unseren SUP-Fitnesskursen bekommt ihr das etwas andere Workout geboten…


Trainieren auf dem SUP


…durch die Kombination aus SUP und Fitness trainiert ihr nicht nur gezielt Muskelgruppen, zusätzlich wird durch Halten der Balance automatisch die wichtige Tiefenmuskulatur trainiert und aktiviert. Gelenke werden dabei durch die dämpfende Eigenschaft des Wassers und die iSUP´s geschont, wodurch die Übungen angenehmer werden.

Unser ausgebildeter Fitness-Trainer setzt bei den Kursen wöchentlich einen anderen Schwerpunkt, wählt hier einfach selbst:

erste Woche im Monat:
Muskelaufbau – Nacken, Schultern, Arme

zweite Woche im Monat:
Straffung – Bauch, Beine, Po

dritte Woche im Monat:
Abbau – Fettverbrennung

vierte Woche im Monat:
Ausdauer – Steigerung der Kondition

Mai 2019
Mo Di Mi Do Fr Sa So
293012345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112


Jeden Donnerstag von 17 Uhr bis 18:30 Uhr

Preis pro Person: 29,- €

____________________


SUP-Aerobic




Mit der Leichtigkeit des eigenen Körpers eine stabile Grundlage für Gesundheit schaffen. Bei unserem SUP-Aerobic Kurs werden ausschließlich Bewegungsabläufe mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Somit erhaltet ihr ein leichtes und schonendes Programm und kommt mit Leichtigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit.

Mai 2019
Mo Di Mi Do Fr Sa So
293012345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112

Jeden Dienstag und Mittwoch von 13:30 Uhr bis 15 Uhr

Preis pro Person: 29,-€

____________________


SUP Frühsport mit Frühstück




Mit unserem Frühsport könnt ihr euren Morgen mit einer Runde SUP über den See versüßen. Unser Fitnesstrainer begleitet euch dabei und wählt wöchentlich eine andere Route. Dabei bestimmt ganz allein ihr das Tempo und somit den Grad der Beanspruchung. Der Trainer gibt euch hilfreiche Tipps und sorgt für Motivation. Im Anschluss an die Tour bekommt ihr ein kräftigendes Frühstück mit leckeren Brötchen, vegetarischem Aufstrich und einem „Power-Smoothie“.

Mai 2019
Mo Di Mi Do Fr Sa So
293012345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112

Jeden Sonntag von 9 Uhr bis 11 Uhr

Preis pro Person: 39,-€ inkl. Frühstück



Schlechtes Wetter angesagt? Kein Problem! Wir gehen mit euch in unseren Kursraum direkt am Strand.