SUP-Fitness

…durch die Kombination aus SUP und Fitness trainiert ihr nicht nur gezielt Muskelgruppen, zusätzlich wird durch Halten der Balance automatisch die wichtige Tiefenmuskulatur trainiert und aktiviert. Gelenke werden dabei durch die dämpfende Eigenschaft des Wassers und die iSUP´s geschont, wodurch die Ãœbungen angenehmer werden.

Unser ausgebildeter Fitness-Trainer setzt bei den Kursen wöchentlich einen anderen Schwerpunkt, wählt hier einfach selbst:

erste Woche im Monat:
Muskelaufbau – Nacken, Schultern, Arme

zweite Woche im Monat:
Straffung – Bauch, Beine, Po

dritte Woche im Monat:
Abbau – Fettverbrennung

vierte Woche im Monat:
Ausdauer – Steigerung der Kondition

Mit der Leichtigkeit des eigenen Körpers eine stabile Grundlage für Gesundheit schaffen. Bei unserem SUP-Aerobic Kurs werden ausschließlich Bewegungsabläufe mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Somit erhaltet ihr ein leichtes und schonendes Programm und kommt mit Leichtigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit.

Mit unserem Frühsport könnt ihr euren Morgen mit einer Runde SUP über den See versüßen. Unser Fitnesstrainer begleitet euch dabei und wählt wöchentlich eine andere Route. Dabei bestimmt ganz allein ihr das Tempo und somit den Grad der Beanspruchung. Der Trainer gibt euch hilfreiche Tipps und sorgt für Motivation. Im Anschluss an die Tour bekommt ihr ein kräftigendes Frühstück mit leckeren Brötchen, vegetarischem Aufstrich und einem „Power-Smoothie“.